美容によい成分は健康にもいい

夏の暑いこの時期は日焼けしますよねー。

独身女性なら日傘に日焼け止めに・・・と涼しく過ごせるように思いますが、子持ちのママや忙しい主婦はそんな風に自分にかけられる時間が少ないのです。だから日傘をさすことはおろか、日焼け止めさえも塗る時間が無い・・・そんなことは日常茶飯事です。「女」を捨てている・・・といわれそうですね。

 

でもそんな忙しい女性でも美容には気を使っている方がもちろん沢山いらっしゃいます。美容成分の入ったサプリメントを摂取している方もとても多いですよ。この記事のタイトルにもあるように、美容成分と健康に良い成分の入ったサプリメントは市場に溢れています。だからその中から自分に合ったものを選んで、忙しい毎日でけれど、サプリメントを飲んで健康と美容に努める・・・そんな方はたくさんいらっしゃいます。この時期にお勧めなのが、やはりビタミンCが入ったものです。

 

日焼けは本当にお肌に良くありません。シミ・ソバカスの原因になるだけでなく、肌の乾燥にもつながります。肌の乾燥は…もう肌荒れの的です!!乾燥がアレルギーの原因になったり、湿疹を引き起こしたりするのです。肌の保湿を考える時に肌の乾燥は絶対に良くありません!肌荒れの防ぐ意味でもビタミンCをこの時期に取ることは大切な事です。皮膚科でもシミ・ソバカスを薄くするならビタミンCの豊富な食品を食べなさい、と勧められます。また風邪の症状の時にもビタミンCの粉末を飲むように指示されることも。ビタミンCは美容と健康にとても良いものです。ビタミンAと違い、取り過ぎても弊害が無い、といわれていますのでこの時期は特にビタミンCを良く取るようにしましょう。食品ではイチゴ、キウイフルーツなどに良く含まれています。もちろんレモンにも良く含まれていますよ。サプリメントは様々な会社から出ていますので、購入しやすいものを選んでくださいね。

 

健康と美容に良い食品成分はビタミンC以外にもたくさんあります。むしろ美容に良いものは健康にも良い、といっても過言ではありません。健康と美容に良いものはそれほど密接に関係しあっているという事です。